爱美之心人皆有之，产后胸部下垂，身材走样是导致很多产妇极为困扰的事情。就算是生了小孩还是要保持美美的状态，是每个女人都梦寐以求的事情。那么，产后胸部下垂该如何防治呢?

　　产后胸部下垂的病因：

　　妇女在产后乳房易变形，其实根源在怀孕：女性在怀孕后，体内的性激素水平升高，导致乳房明显增大，从而为哺乳做准备。此时，乳房表面的皮肤已经被撑大了。然而在生产完后，女性体内的性激素水平会随之降低，胸部的脂肪和各类组织也会减少，因此已被撑大的乳房表皮就会在内容物减少的情况下变得松弛，失去了孕前的紧致饱满。

　　不正确的哺乳方式，会导致产后妇女的乳房下垂、变形。但不哺乳的妇女，在生产后如果不注意乳房锻炼，也同样会出现萎缩、下垂的情况。

　　》》》》》》》》》》生产后该如何做才能够较快恢复好的身材?

　　产后胸部下垂该如何防治呢?

　　★防止乳房被撞击、挤压：乳房是女人身上需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

　　★选择合适的胸衣：一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。私房话建议，内衣的大小要根据胸形而定。

　　★注意睡眠姿势：特别不能趴着睡觉，较好取仰卧位。

　　★多吃高蛋白食物：脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　★避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡：否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

　　★按摩乳房：每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。

　　雅安恒博医院医生温馨提醒：产后身材走样是很多女性朋友都会面临的问题。切勿为了较快的恢复身材而过度节食减肥、或者盲目的服用减肥yao、避孕yao等等。这些不当的行为可能会造成很多负面影响，不仅危害健康，对于母乳期的女性来说还会影响到宝宝的健康。想要了解更多的产后康复问题可以在线咨询医生!雅安恒博医院祝您早日康复!